暑假不少家長正準(zhǔn)備帶著孩子休假出游。在疫情常態(tài)化防控下，“市民仍然要堅(jiān)持做好兩件事：堅(jiān)持‘三件套’‘五還要’；完成新冠疫苗接種，為自己穿上無形的防護(hù)服�！睆�(fù)旦大學(xué)上海醫(yī)學(xué)院副院長吳凡提醒廣大市民，疫情尚未結(jié)束，絕不可掉以輕心。 行前勿忘“防疫包” “出游前一定要做好旅行‘三部曲’。”上海市疾控中心應(yīng)急管理處陸殷昊建議，大家避免出境游，同時(shí)實(shí)時(shí)關(guān)注國內(nèi)疫情動(dòng)態(tài)，不要去疫情中高風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)。盡量選擇短途游、自駕游、戶外山水游等，室內(nèi)景點(diǎn)不要停留過長時(shí)間。防疫包自然不能忘。出行前，市民請(qǐng)備好口罩、免洗手消毒劑、消毒濕巾或酒精棉球等，還有公筷公勺、自用水杯，以及健康碼。 在途中做好防護(hù) “乘坐飛機(jī)或火車等公共交通工具時(shí)，注意全程佩戴口罩。保持良好衛(wèi)生習(xí)慣，盡量少接觸公共部位，不要用沒有清潔過的手摸口鼻，及時(shí)洗手�！碧鞖庋谉�，不少市民漸漸戴不住口罩，陸殷昊提醒市民，正確把握戴口罩與保持社交距離這一對(duì)防疫措施。比如，在景區(qū)游玩時(shí)，如果能夠保持1米以上的社交距離且人群較少則可以不戴口罩，在戶外爬山時(shí)也可不戴口罩，但如果人群聚集，則一定要佩戴口罩。 專家建議，在旅行過程中一定要注意飲食安全，勿忘使用公筷公勺和自帶水杯。住宿建議選擇衛(wèi)生條件較好的賓館，注意開窗通風(fēng)，可自帶毛巾等清潔用具。 做好自我健康監(jiān)測(cè)，出現(xiàn)癥狀及時(shí)就醫(yī) 夏季氣溫多變，稍不注意就容易感冒發(fā)燒�！笆忻褚龊米晕医】当O(jiān)測(cè)。”陸殷昊說，如出現(xiàn)發(fā)熱、干咳、乏力等癥狀，應(yīng)當(dāng)立即到就近的指定發(fā)熱門診就診，前往醫(yī)院途中全程佩戴口罩，告知醫(yī)生發(fā)病前14天旅居史和接觸史。 專家還開出了防暑小寶典。戶外活動(dòng)時(shí)，盡量避開一天中氣溫較高的正午時(shí)間段。如果出現(xiàn)口渴、頭暈、乏力、發(fā)熱等癥狀，要及時(shí)離開高熱環(huán)境，選擇陰涼通風(fēng)的地方休息，多喝水，適當(dāng)飲用一些含鹽分的清涼飲料。如果癥狀嚴(yán)重或休息后未緩解則應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。 同時(shí)，使用空調(diào)也要科學(xué)合理。陸殷昊建議，夏季在使用空調(diào)前，先徹底清洗濾網(wǎng)，防止霉菌吸入導(dǎo)致呼吸道疾病。溫度不宜太低，25℃-27℃為宜。同時(shí)不要讓空調(diào)風(fēng)直吹身體，早晚至少開窗通風(fēng)半小時(shí)以上。 據(jù)光明網(wǎng) |
