天氣炎熱，有時(shí)還會(huì)下點(diǎn)雨

不僅身上覺得黏糊糊不舒服

這種潮濕空氣還容易入侵人體！

久而久之還會(huì)引發(fā)各種疾病

所以，一定要注重祛濕

不然的話，到老了你可能就會(huì)后悔了…

來聽聽專家怎么說！

很多人年輕的時(shí)候不注意，經(jīng)常受到寒濕的侵襲，濕邪又是重濁，難以清除。比如中醫(yī)所講的弊病，因?yàn)?/span>風(fēng)寒濕氣引起的關(guān)節(jié)疼痛、肢體無力，心動(dòng)受到影響。

濕邪對(duì)很多疾病來說是主要的誘因，或者是協(xié)助的誘因。

濕邪入侵人體之后，

如果長期不注重祛濕的話，

那可能會(huì)誘發(fā)下面的這些疾病哦？

濕邪入侵：消化系統(tǒng)疾病、皮膚類疾病、婦科類疾病

濕氣粘滯重濁，

一旦入侵人體，會(huì)誘發(fā)各種疾病。

那多吃點(diǎn)辣椒能祛濕嗎？

從中醫(yī)的角度來說，辣椒是溫性的食物，對(duì)于這種寒濕之邪確實(shí)有一點(diǎn)清除的作用，但是在廣東地區(qū)，并不適合長期吃辣椒祛濕邪。

廣東地區(qū)濕、熱并重， 而辛辣食物多為溫性、吃多了會(huì)容易上火！

不想濕邪纏身，不單要注重祛濕，

更重要的是健脾。

生活在廣東，更適合吃這道膳食祛濕！

這道兼有健脾、祛濕功效的

薏仁冬瓜鴨肉湯，具體怎么做呢？

薏仁冬瓜鴨肉湯

材料：去皮的冬瓜、水鴨肉250克、薏仁30克、芡實(shí)20克、陳皮6克（生姜、精鹽、胡椒粉、植物油適量）

做法：加水一起煮

適合人群：久病體虛、陽虛、虛寒體質(zhì)的人不適合這道膳食

健脾祛濕湯，雞可以取代水鴨嗎？

水鴨有利水祛濕、補(bǔ)而不燥的功效，而雞肉偏溫燥，不適合用于祛濕熱。