從中醫(yī)角度來看，慢性咽炎復(fù)發(fā)主要與熱盛傷津加水分補(bǔ)充不足有關(guān)。

所以今天特別推薦這款清熱生津的湯水，

它就是枸杞葉紅蘿卜滾白貝。

白貝

白貝又叫文蛤，不僅肉質(zhì)鮮美、營養(yǎng)豐富，而且具有很高的食療藥用價(jià)值。

李時(shí)珍的《本草綱目》上說，它能治"瘡、癤腫毒，消積塊，解酒毒"等病。和枸杞葉相配，滋陰清熱，很能清解體內(nèi)的虛火，緩解例如咽喉腫痛、口腔潰瘍等不適。

除了白貝搭配枸杞葉外，淡菜、紫菜或海帶等甘寒滋陰的海產(chǎn)品配合微苦泄熱的食材例如青欖、蘆筍等滾湯都有利于消除咽喉部的腫痛不適。

紅蘿卜

紅蘿卜中具有超強(qiáng)的促進(jìn)肝、腎代謝的功能，它能快速協(xié)調(diào)五臟平衡。還有降低血脂、膽固醇、軟化血管、穩(wěn)定血壓、預(yù)防感冒的作用。

枸杞葉

補(bǔ)虛益精,清熱止渴�？梢灾委燇w質(zhì)虛寒、貧血、各種眼疾、掉發(fā)、口腔炎、護(hù)膚等各種病癥

早晚喝200ml左右的淡鹽水，一般是1000ml水兌5g左右的食鹽，也有助于緩解慢性咽炎的咽喉腫痛不適，減少復(fù)發(fā)機(jī)會(huì)。