汕尾日?qǐng)?bào)訊 （記者 鄧良瓊）“我不知道怎么平衡工作和家庭。”“如何跟同事友好相處？”“臨近期末考試，我有些焦慮不安。”……12月4日上午，在城區(qū)鳳山街道濱海社區(qū)新時(shí)代文明實(shí)踐站開(kāi)展的“情緒管理 踐行到底”心理健康教育沙龍活動(dòng)中，群眾向心理老師踴躍提問(wèn)。該活動(dòng)由市委宣傳部、市文明辦指導(dǎo)，市青少年心理健康輔導(dǎo)協(xié)會(huì)、濱海社區(qū)新時(shí)代文明實(shí)踐站承辦，旨在緩解返鄉(xiāng)大學(xué)生和社區(qū)群眾因疫情可能帶來(lái)的心理壓力和負(fù)面情緒，做好人文關(guān)懷，引導(dǎo)大家以陽(yáng)光積極的心態(tài)應(yīng)對(duì)疫情期間的學(xué)習(xí)、工作與生活，提高情緒調(diào)節(jié)能力，促進(jìn)全民身心健康，增強(qiáng)抗疫必勝信心。

“如果感到幸福你就拍拍手，如果感到幸福你就跺跺腳，如果感到幸福就快快拍拍肩呀……”活動(dòng)開(kāi)始前，在心理輔導(dǎo)老師志愿者的帶領(lǐng)下，大家做起了放松操，逐漸放松了心情�；顒�(dòng)中，心理輔導(dǎo)老師志愿者結(jié)合實(shí)際情況，為大家上了一節(jié)《情緒管理》課，通過(guò)自己的案例分享及現(xiàn)場(chǎng)群眾提出的問(wèn)題，深入淺出地教大家緩解焦慮、放松心情、平衡工作與生活的辦法和技巧。在互動(dòng)中，大家打開(kāi)心扉，自由傾訴，并紛紛表示很喜歡這樣的活動(dòng)，通過(guò)活動(dòng)，既疏解了消極情緒，也收獲了支持與感動(dòng)，還能讓自己學(xué)會(huì)用積極的思維認(rèn)識(shí)問(wèn)題，用平和的心態(tài)面對(duì)問(wèn)題、解決問(wèn)題。

據(jù)悉，市青少年心理健康輔導(dǎo)協(xié)會(huì)還開(kāi)設(shè)了心理咨詢熱線（0660-3326882），為大家提供心理支持和情緒疏導(dǎo)服務(wù)，從線上到線下全方位搭建疫情防控志愿服務(wù)“連心橋”。